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出無精おやじのバイク釣行ブログ

出無精おやじがオンボロGSX750E4に乗って釣りに行く釣り・バイク日記と自転車日記

10/20 湘南

今日は、新しい洗濯機の設置の日だったが、

電気屋さんの都合で、中止となり、

時間が取れるようになった。

そうなれば、行ってきましたよ。

湘南海岸。

新しいサイクルコンピュータ付けたことだしね。

朝7時出発。

順調に江ノ島到着。

2018-10-20-IMG_4940.jpg
毎度おなじみの江ノ島。

ここから、R134を走り大磯まで行きます。

江ノ島と大磯のR134は、色んなチャリダーが走っている。

自分と同じペースの人を探し、後ろについて走る。

が、自分よりペースより若干遅いが、先頭を走るより楽。

5キロほど5人で一緒に走っていると、

(おいらは、先頭から3番目)後ろから追い抜かされ、

「よし、今度は、この人だ。」と追いかける。

すると、2番目の人もおいらの後についてくる。

むむっ、マズイ。

おいらは、そんなに早くない。

何とか追い抜いた人に追いつくが、

着いていくのに精いっぱいだ。

相模川の橋で、軽い登り坂になり、

ジワリジワリと離れて行く。(((^_^;)

おいらの後ろ着いた人も、おいらに見切りをつけ、

追い抜いて行くが、おいらの足はすでに、オールアウト状態。(((^_^;)

結局、置いてけぼりである。

まぁ、知り合いである訳ではないのでね。

でも、自分のペースを守りながら、

この駆け引きがここを走ると出来るので楽しいのである。(笑)

この後は、体力復活まで、のんびりと走る。

2018-10-20-IMG_4941.jpg
大磯港到着。

ここから帰路に着きます。

帰りは、めすらしく、チャリダーが見当たらず、

結局、1人で、藤沢まで走る。

往きで、かなり足を使ってしまい。

帰りはかなりダレダレでした。

家に着く10キロ手前では、完全にオールアウト。

通常、おらのケイデンスは70~80rpmで走っているが、

70prmをキープすることすらできない状態。

久々に疲れましたわ。(((^_^;)



ちなみに、おいらのケイデンスは、上でも書いたように、

70~80rpmで走ってました。

気合を入れて走ると、90~97rpmのようです。



本日走行距離 128Km

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  1. 2018/10/20(土) 23:01:41|
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10/13 PADRONE DIGITAL

2018-10-13-IMG_4933.jpg
サイクルコンピュータを買いました。

今度のは、ケイデンス(パイクで言えばタコメータ)が表示される物にしました。

ロードバイクに乗り始めた頃は、

スピードと距離が分かればいいやと思ってましたが、

走りなれてくると、ケイデンスの重要性に気が付きました。

特に、ロングライドやヒルクライムなどは、

疲れないケイデンスを保って走ることが重要であると。



「一般的に、街乗りやツーリングでは1分間に60回転くらい、

トレーニングでは90回転くらいが目安とわれています。」

CATEYEのHPより



じゃ、おいらの走りはどうなの? と思い、

そろそろ、今使っていたサイクルコンピュータも電池交換の時期なので、

思い切って、買い替えることにしました。

2018-10-13-IMG_4938.jpg
今まで、使っていた「VELO WIRELESS+」

2018-10-13-IMG_4934.jpg
新しいのは、一回り大きい「PADRONE DIGITAL」

3段表示で、上からスピード、時刻、心拍数/ケイデンスで、

心拍数は、オプションで表示できます。

上段と下段の表示は、選択可能で、

上段にケイデンスにすると、単位がrpmになります。

心拍数は、とりあえず、今は必要ないかな?と思っています。(;^ω^)

また、走行データをスマホに取り込めます。

2018-10-13-IMG_4937.jpg
センサーは、ケイデンスとスピードの一体型のセンサーです。



さて、おいらは、どの位のケイデンスでいつも走っているのか?が楽しみです。

でも、しばらくは、色々用事があり、

自転車に乗れそうもないのが残念です。 (;一ω一||)ちぇっ


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  1. 2018/10/13(土) 20:50:18|
  2. グッズ(自転車)
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10/06 グダグダ

この3連休、色々と用事があり、折角の3連休がグダグダになってしまった。

土曜は、午前中、洗濯機の交換のため、電気屋下見に来る。

日曜は、午後、携帯の700Mhz対応で、地デジ対応でこれまた、電機屋が来る。

月曜は、嫁さんと買い物で、午前中は、ダメだ。

何かどの日も中途半端に予定が入っており、この3連休グダグダである。



また、今週自転車に乗らない1か月自転車に乗らないことになり、

体がなまってしまうような気がする。

これでは、イカン!!と思い、走れる時に走っておこうと、

3週間振りに土曜の午後、多摩川を走ってきました。

久々に乗るので、足がついてきません。

走りもグダグダで、今一つスピードに乗れませんでした。



今日は、先日行った大垂水に行くのに甲州街道より多摩川サイクリングコースの方が、

走りやすく、早いんじゃないかな?と思い今日は日野橋まで行ってみました。

2018-10-06-IMG_4930.jpg
多摩川回りで、時間にすると1時間15分。

甲州街道より15分ほど早く着きましたね。

次、大垂水峠を登るときは、こちらの道を使います。

2018-10-06-IMG_4932.jpg
帰り、天気はいいのですが、台風25号の影響でかなり風があり、

より一層、走りがグダグダ。

しかも、帰りのR246は、5時を回ってもう日が暮れ始めたのに

うっかり、ヘッドライトも忘れ、何もかも、グダグダでした。



本日走行距離 70Km

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  1. 2018/10/07(日) 14:34:33|
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