出無精おやじのバイク釣行ブログ

出無精おやじがオンボロGSX750E4に乗って釣りに行く釣り・バイク日記と自転車日記

07/29 体つくり

今まで、自転車に慣れることを考えて無理せず走っていましたが、

そろそろ、弱い所を強化するぞ!!

と気合を入れる。

今まで走って、分かった弱点は、

①登り坂。

②100Km以上の距離になると体力不足。

ま、登り坂は、誰もが弱いと思うけど、

おいらは、自分が思ったほど坂道が登れなかった、

こんなハズじゃなかったと思うほどね。(((^_^;)

それと、100Km以上走るともう足に力が入らなくなり、

惰性で走ってる感じなのも、こんなハズじゃって感じなのです。

なので、これからは多摩川を走る時は、テーマを考え走ることに、

そして、今日のテーマは、

1~2枚重いギアで走る。

足の筋力アップを図る。(((^_^;)

で走ってきました。



まず、家から多摩川まで、通常だと40分程度でしたが、

今日は、35分と5分短縮。

これは、いい感じ~って感じでしたが、

意外とキツイ。



多摩川は、中野島から羽田まで走りました。

2017-07-29-IMG_4192.jpg
中野島で休憩。

二子多摩川から中野島までは、追い風だったので

重いギアでも今までよりは楽に走れましたね。



そして、ここから、多摩川大橋までは、向かい風。

流石に向かい風で重いギアはキツイ。

スピードが全然乗らないし、腿の筋肉が悲鳴を上げている。

2017-07-29-IMG_4193.jpg
そして、リバーサイドパークで休憩。

ここから、羽田に向かうか、二子多摩川に戻るか考え、

羽田まで行くことに。

多摩川大橋から羽田ももちろん向かい風。

ツライ。(((^_^;)



2017-07-29-IMG_4197.jpg
そして、羽田到着。

夏祭りの準備なのか、海老取り川に架かる橋に、

大漁旗がずらり。



ここから、二子多摩川までは、追い風なので、

重いギアでも比較的楽。

そして、二子玉子多摩川に着いた時は、

足の筋肉はプルプルしている。(((^_^;)

ここから家までは、流して帰りました。

しばらく、このテーマで走しって足の筋力アップをしようと思う。(;^ω^)



本日走行距離 74Km

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  1. 2017/07/29(土) 20:14:12|
  2. チャリでお散歩
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07/23 リアステップ、ちょこっと絆創膏修理

去年の草津ツーリング帰り、

鬼押し出し有料道路の信号で止まる際、

シャララララ~と乾式クラッチのような大きな音。

ありゃ~、また、壊れた~、(;一ω一||)ちぇっ

今度は、どこかのネジが外れたか、何かが割れたのか?

と停止して、バイクの下回りを見る。

が、何も外れたり、割れたような所が無い。

とりあえず、走りだして見ても、音がしない。

信号などで止まろうとすると、

シャララララ~と音。

帰り道、何回か同じことを繰り返して、

音の発生元を発見。

それは、右側のリアステップから音でした。



2017-07-23-IMGP0065.jpg
翌週、おいらとしては、2人乗りをすることは無いので、

ステップを外しました。



ずっ~と、ステップを外してましたが、

そろそろ10月の車検を向かえる、

ステップが無いと、搭乗人員1名になっちゃう恐れがあるので、

まだ、車検には早いが、取り付けることに

2017-07-23-IMGP0066.jpg
リアステップの部品。

で、なんで音がするんだと調べたら、

2017-07-23-IMGP0069.jpg
ステップを止めているボルトの軸が、

振動でこんなに削れてました。

この軸が削れ、ステップと軸に隙間ができて、

ステップが振動して音が出てた見たいですね。

とりあえず、付いてれば、車検は通るので

2017-07-23-IMGP0070.jpg
インシュロックで固定。

これが、本当の絆創膏修理。(笑)

車検を取った後は、また、ステップを外しますんでね。(((^_^;)


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  1. 2017/07/26(水) 20:59:16|
  2. メンテナンス
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07/22 多摩川のシジミは終わったね。

今日は、8月の禁漁前の最後大潮、

しかも、土用の丑の日(25日)も近いことなので

多摩川にシジミを採りに行きました。



干潮は、10時なので、

それを合わせて家を出発。

2017-07-22-IMG_4185.jpg
9:45多摩川に到着

潮干狩りは、ここから10分程度歩いた所。

2017-07-22-IMG_4186.jpg
2年振りのシジミ採りに気合が入るぜ!!

2017-07-22-IMG_4187.jpg
長靴を履いて歩くこと10分少々。

シジミ採りの場所に到着。

先行者は、2名ほど。



水際から20m手前あたりから堀始める。

シジミは深く掘っても居ないので、

浅く広く掘る。

が、掘っても掘っても中々シジミが出てこない。

そうこうして掘っていると、

ガキッと大きな音。

2017-07-22-IMG_4189.jpg
7cmはあるかな、大きなハマグリ。

ラッキー、酒蒸しで食べると旨いんだよね~。( ̄▽ ̄)V

時間を見ると、11:30、そろそろ撤収。

2017-07-22-IMG_4190.jpg
1時間半掘って、この貧果。

随分採れなくなりったね~。

2年前もあまり採れなかったけど、

それ以上に採れないね。(((^_^;)



2012年くらいから、業者のシジミ乱獲が問題になっている。

密漁や取りすぎが続き、地元の漁協組合が2年前に漁業権を設定し、

8月を禁漁期にするなどの漁業者のルールを設けがだめ見たいだね。

この辺は、自転車でよく走っていたので、

おいらも何度か漁船を見たことがある。

大きい鉄の熊手みたいなやつで船の上からシジミを採っていた。

あれじゃ、シジミが採れなくなるよね。



おいらの中では、

もう多摩川のシジミは終わったって感じですな。(x_x)キュウ



ちなみに、2012年に行った時は、

2017-07-22-DSCN0453.jpg
1時間半で2人で1.5キロ。

この時が、多摩川のシジミのピーク時だったのかもね。(Θ_Θ)


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  1. 2017/07/22(土) 20:28:17|
  2. 海釣り
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07/17 スクリーン、ちょこっと絆創膏修理

かなり前から気になっていたスクリーンを修理しました。

2017-07-17-IMGP0044.jpg
元々、スクリーンの立て付けが悪かったんですが、

大分前から、信号で止まっている時、

スクリーンとカウル本体が当たり、

ビリビリ音が出てあ~あ、また壊れた~と思ってました。

そして、スクリーンを良く見たら、

カウル本体とスクリーンの当たっている部分のスクリーン側が、

削れて来ていることに気が付き、

こりゃ、しまいにスクリーンは折れちゃうんじゃにかな?

と思いつつほって置きましたが、

あまりの、ビビリ音で、絆創膏修理をすることにしました。

2017-07-17-IMGP0051.jpg
元々このカウル本体とスクリーンのこの立て付けの悪さ、

今のバイクじゃ有り得ないんじゃないかな?

2017-07-17-IMGP0048.jpg
カウル本体とスクリーンが当たっている部分

スクリーンの黒くなっている部分が削れた部分

2017-07-17-IMGP0049.jpg
本来ならコレくらい空いてるんですけどね。

ちなみに、反対側は丁度コレくらい空いてます。

見た目は度外視して、コレを買ってきました。

2017-07-17-IMGP0060.jpg
ゴムのスペーサ。

2017-07-17-IMGP0055.jpg
ゴムのスペーサを押し込んで、

スクリーンが当たらないようにしました。

2017-07-17-IMGP0056.jpg
前から見るとこんな感じ

見た目は悪いね。

まあ、もう、見た目がどうのこうバイクじゃないからね~。

要は、ビビリ音とスクリーンが削れなければいいので、

絆創膏修理って感じです。(笑)

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  1. 2017/07/19(水) 22:04:41|
  2. メンテナンス
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07/15 暑さなんて関係ねえ。

暑さなんて関係ねえ!!

ってことで、自転車で湘南へ。



朝7:00出発。

今日は、ロングライドとなるので、ペースを若干落として走る。

横浜駅前を9:20通過。

ペースを落として走ったつもりだが、いつもより速い。(((^_^;)

戸塚駅前のバイパスは自転車通行禁止のため歩道橋へ。

2017-07-15-IMG_4177.jpg
歩道橋を歩いて渡り、R1号を南下。

2017-07-15-IMG_4178.jpg
10時ちょい前に着いた予定通り江ノ島に到着。

江ノ島で、休憩をして、

今日の目的地、大磯漁港に向かう。

R184号の海岸線を小田原方面に走る。



バイクと違いエンジン音が無いので、

走っていてセミや鳥の鳴き声がよく聞こえる。

また、海からの風が冷たくて気持ちいいぜ。



そうこう走っていると西湘バイパスの入り口に到着。

ここまで来れば大磯漁港まであと少し。

2017-07-15-IMG_4179.jpg
11:00大磯漁港到着。

小田原まで行きたいとこだが、

バイクとは違いエンジンが生身の体。

帰りの体力のことを考え無理せず、ここで戻る。



帰りのR184号は、5名ほどの自転車クラブの人たちとトレイン走行をして走る。

おいらが一番最後なので風の抵抗が軽減され、かなり楽なライドでした。

彼らとは、辻堂海岸で別れる。

ここから、R467号を北上し、

R246号を目指し、R246で東京まで戻る予定。

2017-07-15-IMG_4180.jpg
R467号は入り少し走るとこの道の最大の登り坂。

知ってはいたが、すでに90Km走った身体にはきつい。(((^_^;)

R467号は車が混んでましたが、

路肩が広いので、自転車は、スイスイ。

2017-07-15-IMG_4183.jpg
そして、R246号に到着。

が、ここからがキツカッタ~。(x_x)キュウ

R246号って走ったことがある人は分かると思いますが、

意外とアップダウンがある道なんですよね。

下りは、快調ですが、

上りは、辛いったらありゃしない。

家には、なんとか4時前に無事カエルでしたが、

R246号を走るなら、体力のある往路にかぎると思いましたね。



本日走行距離 136Km

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  1. 2017/07/15(土) 21:38:44|
  2. 未分類
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07/08 皮むきを兼ねたツーリング

2週間前に交換した、

タイヤの皮むきを兼ねてツーリングに行って来ました。(;^ω^)

場所は、柳沢峠。



今回は、いつもの奥多摩周遊道路を反対側、檜原村から登り、

青梅街道を甲府方面に向かい、柳沢峠を通るコースです。



家を9:00出発。

首都高速⇒中央高速⇒圏央道⇒あきる野ICで高速を降り、

檜原街道を進みます。

檜原街道は、割と空いていて軽快に走れました。

この街道を走っていて、

今まで気が付きませんでしたが、

ロードバイク(チャリダー)が多いことに驚きましたね。

今年に入っておいらもロードバイクに乗り始めたので、

チョット気になりながら走っていたのですが、

その多さにビックリしました。



そうこう考えながら走っていると、

奥多摩周遊道路の中にある、都民の森到着。

2017-07-08-IMG_4161.jpg
ここで、トイレと水分補給。

ぐるっと見渡すと、

2017-07-08-IMG_4159.jpg
ロードバイクの人達が沢山休憩してました。

数で言えば、バイクの3倍くらいの人が居ましたね。

後で、調べたら、ここで、ヒルクライムレース、

ヒルクライムHINOHARAステージ大会が

10月1日に開かれるようですね。

皆さん、試走なんでしょうかね。



よ~し、おいらもいつかは、奥多摩周遊走路を、

ロードバイクで走るぞ~、

と思いながら、出発。(((^_^;)



周遊道路を快適に走っていると、

バイクの事故です。(>_<)

ここまで来る途中、救急車とすれ違ったので、

その人のバイクだと思います。

フロント回りはグチャグチャで、

フロントホイールは、無くなってました。

ライダーに大きな怪我が無ければいいのですが、

と思いながら、明日はわが身。

気を引き締めて走り、

2017-07-08-IMG_4165.jpg
月夜見第一駐車場に到着。

2017-07-08-IMG_4167.jpg
一応、小河内ダムの写真を撮り出発。

奥多摩周遊走路を降り、

2017-07-08-IMG_4169.jpg
青梅街道を甲府方面に向かいます。

奥多摩湖から柳沢峠の青梅街道も、

2017-07-08-IMG_4170.jpg
快適なワインディングロードで、しかも涼しく

あっと言う間に柳沢峠の茶屋に到着。

2017-07-08-IMG_4171.jpg
ここで、アイスを食べて休憩。

2017-07-08-IMG_4172.jpg
景色がもう少しいいと良いですけどね。(;^ω^)



柳沢峠後半は、高速コーナーが続き、

新しいタイヤで走るのはちょっと怖かったでが、

無事、ここもクリアし、

青梅街道を左折し塩山フルーツラインを走りR20へ向かいます。

2017-07-08-IMG_4174.jpg
フルーツライン。

そして、R20を走り大月方面に向かいます。

途中、笹子トンネル(約3Km)を走っていると。

自転車走行あるの注意看板。

そ~か~、ここ一般道だもんな、自転車も走ってるよね。

でも。ここは、自転車で走りたくないな~。

凄く暗いし、路肩も広くないからね。

と思って走っていると、1台のロードバイクが走ってました。(((^_^;)

ここを、チャリで走るなら後尾燈でピカピカ点滅するやつが必要ですな。

危ないもんここ。



そして、大月ICに到着。

中央高速に乗り、最後の休憩。

2017-07-08-IMG_4175.jpg
藤野PAで休憩。

家には、3時半無事到着しました。



柳沢峠で、タイヤの慣らしも完了。

安心して、バンクさせられるようになりました。

それと、まだまだ、初心者のおいらには無理だけど

いつかは、チャリで奥多摩1周を目指すぞ~。

と思うのでした。



本日走行距離 310Km

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  1. 2017/07/08(土) 22:18:18|
  2. ツーリング
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07/02 2週間ぶりの多摩川

2週間ぶりの多摩川。

今週も乗れないかな~。

なんて思っていたら、何とか天気が回復。

足がなまらないように、走って来ました。

中野島から多摩川大橋まで、

2017-07-02-IMG_4155.jpg
いつのも中野島の堤防で折り返し

いつもの多摩川大橋にあるリバーサイドで休憩。

2017-07-02-IMG_4157.jpg
今日は、暑いので、休憩所でアイスクリーム。

暑くなった体に、アイスの冷たさが凍みました。(;^ω^)



本日走行距離 58Km

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  1. 2017/07/02(日) 17:20:10|
  2. チャリでお散歩
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